原创 赵玉秀 导引按蹻传承人赵作言 2025年03月31日 15:58 天津
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在空中大讲堂听了向晖师姐足阳明胃经解溪穴的精彩讲解后，当晚就泄了解溪穴（泄解溪一个小时）加补内关（补内关半个小时），做的时候，额头，面部，眼部，腿内侧，腿补侧，脚趾多处有抽动，微痛感。
第二天晨起发现脸上红血丝减少，右腹部脂肪粒减少，饭后也没打膈，特别是左眼晨起不红了，整个人轻松快乐（左眼睛红己困扰了我几个月，之前泄肝胆经上多处穴位，有改善，但始终不能彻底解决，我胆结石，之前一直在肝胆，配合肺经，心包经上穴位），经过这2天泄解溪补内关，解决了问题，我真的好开心。
我身体的调理初见成效。我仔细思考为什么这组穴位功效显著的同时也解决了很多我在学习上的疑问：
我不理解为什么就是左眼红，而右眼不红？仔细思考，可能这侧肝胆经有热或者气血不通畅有关。
为什么我之前也做过内庭，足三里，承满，天枢也都不能解决的问题，導引解溪穴解决了？阳明经多气多血，解溪是足阳明胃经经穴，清降胃热，间接舒缓肝郁，土疏木达，气血通畅了，哪哪都舒服啊。就如向晖师姐讲的一样，泄了解溪就把脚上的紧箍咒松开了，脾胃，肝胆，膀胱，肾都舒服了。
为什么一个解溪穴和内关的搭配组合，让我的睡眠改善了很多？其实我原来一直在调睡眠，但改善不大，用了这组穴位后，睡眠也改善了很多。我现在理解了我的睡眠不好是胃引起来的，"胃不和则卧不安"（《素问·逆调论》），"阳明热扰心神"，这与单纯调理肝胆的思路不同，泄解溪（清胃热）补内关（安心神）的穴位搭配改善了我的睡眠问题，说明我的失眠是与胃热壅盛，中焦气机壅滞有关。
解溪穴对我效果好，可以多導引几天吗？不可以的。在導引按蹻中，效果再好的穴位最多使用三天，因为穴位也会疲劳啊，疲劳了，功效定会打折扣的。
特别感恩师父，良苦用心，以空中大讲堂的形式，一个穴位一个穴位，让师兄师姐们剖开了，磨碎了来讲解，收获多多。
感恩师兄师姐们，你们辛苦了！
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图片来源于向晖师姐的PPT
導引按蹻：
补法：中指轻点该穴，指尖朝向脚趾方向。
泄法：中指轻点该穴，指尖朝向膝盖方向。
要求：注意方向、静心放松、手法轻柔。
禁忌：饭后两小时内不能泄。孕妇和脚皮肤受伤的人禁泄解溪：是通畅胃经，清泄胃热的作用。
补解溪：可以温煦胃腑，加强解溪穴降胃浊的作用。
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图片来源于向晖师姐的PPT 郑重提醒：在導引按蹻技法中，孕妇不要进行導引；脾经穴位的使用有特殊的禁忌，女性经期禁用脾经上穴位；女性经期禁用合谷穴；青春期前的男孩女孩不可以使用任脉穴位；導引按蹻饭后操作问题，遵循以下原则：饭后半个小时才可以进行導引按蹻操作；饭后一个小时内不可以泄胃经穴位，饭后两个小时内不可以补中脘（会催吐）。其他穴位饭后半个小时才可以導引。没有系统学习導引按蹻者，请在专业人士指导下操作。我们一定要理清泄补方向，不清楚導引按蹻操作禁忌及穴位泄补方向者，请勿盲目使用。因人体质各不相同，效果因人而异。本公众号文章皆为知识分享，如身体不适请及时就医。
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